SALA PERFORMANCE
Palextra offre a tutti i suoi iscritti, dai più grandi ai più piccoli, una vasta scelta di corsi e classi a cui poter partecipare. Due sono le sale dedicate alle classi e corsi di gruppo che hanno lo scopo di completare il tuo allenamento e farti raggiungere tutti i tuoi obiettivi.
SALA PERFORMANCE:
Porta le tue performance fisiche al livello successivo in uno spazio dedicato agli allenamenti per il miglioramento del gesto atletico e delle abilità motorie.
I CORSI DELLA SALA PERFORMANCE:
- Calisthenics: disciplina sportiva incentrata sullo sviluppo della forza, svolta a terra e con vari tipi di barre. Coinvolge diversi esercizi e routine di difficoltà progressiva che richiedono potenza e controllo del proprio peso corporeo
- Hyrox HIIT: programma di allenamento che ti sfiderà fisicamente e mentalmente. Hyrox è un circuito gare di fitness per amatori e agonisti. Preparati con noi per la tua prima gara con tutta l’ attrezzatura necessaria. Gli allenamenti prevedono educazione sulle tecniche di lavoro generiche adattate alla tua persona oltre a circuiti HIIT funzionali indoor e outdoor, per tutti.
- Strength: il nostro programma di allenamento per sviluppare ogni tipo di forza, massimale, esplosiva e resistente con fondamentali di weightlifting e pliometria.
- Corsi Bambini: crediamo nell’importanza dell’attività fisica fin dalla giovane età. Offriamo corsi Ninja e Calisthenics progettati appositamente per i bambini, che insegnano loro l’importanza del movimento, dell’agilità e della socialità con i coetanei.
PER I PIU’ PICCOLI
- Ninja: il programma Ninja è una divertente avventura per i bambini che desiderano affinare le loro abilità fisiche e sperimentare emozionanti sfide. Durante le lezioni, impareranno acrobazie, capriole, salti e come appendersi con agilità. Questo non solo aiuterà a sviluppare la loro forza e coordinazione, ma anche a stimolare la loro immaginazione mentre si divertono.
- Calisthenics: per i bambini più interessati a migliorare le loro performance fisiche, offriamo anche corsi di calisthenics. Questo programma introduce i bambini a un tipo di allenamento tecnico, utilizzando il proprio peso corporeo per sviluppare forza, resistenza e flessibilità.
SALA HEALTHY
Spazio pensato per essere il luogo dove dedicarsi al proprio benessere in modo completo.
I CORSI DELLA SALA HEALTHY
- Pilates: il pilates matwork è un tipo di ginnastica che si concentra sulla forza del core, la flessibilità e al miglioramento della postura. Il Pilates aiuta a sviluppare una base solida per il tuo benessere.
- Ginnastica Posturale: educa la tua postura, riduci dolori e tensioni attraverso le lezioni di ginnastica posturale. Acquisisci competenze ed educa la tua postura per sentirti meglio ogni giorno.
- Total Body: il total body workout coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo, garantendo un allenamento aerobico completo ed efficace divertendoti a ritmo di musica.
- Indoor Cycling: il ciclismo indoor è una forma di allenamento ad alta intensità (HIT: high intensity training) che ti insegna l’importanza del carico allenante e tecniche della pedalata. Ti permette di bruciare calorie e migliorare la tua resistenza, per divertimento oppure per una preparazione atletica su bike al coperto. Il sound è garantito.
