FIT BOXE

CORSO FIT BOXE

Lunedì dalle 20.00 alle 21.00
Mercoledì dalle 20.00 alle 21.00

DESCRIZIONE CORSO

La fitboxe è un’attività sportiva che unisce tecniche derivate dalle arti marziali con esercizi di aerobica, motivo per cui può essere considerata una pratica interdisciplinare in grado di sfruttare i benefici derivati dallo svolgimento di entrambe le attività.

In ogni sessione di boxe tradizionale, durante un allenamento di fitboxe si possono bruciare fino a 500 calorie, attività sportiva sia indicata per coloro che vogliano perdere peso.

Una sessione di fitboxe si dipana solitamente nelle tre fasi che dovrebbero caratterizzare l’allenamento di qualsiasi disciplina sportiva, ovvero il riscaldamento, il work-out (il momento più intenso della lezione) e lo stretching.

I Benefici?

– Potenziamento muscolare;
– Lavoro benefico sul sistema cardiovascolare;
– Coordinazione motoria
– Offre un modo divertente per apprendere tecniche di autodifesa quali vengono applicate contro l’apposito sacco a tempo di musica, creando alle volte vere e proprie coreografie.

ISTRUTTORE

Andrea Robbiati
Istruttore W.F.C. Italia