Orari e Prezzi 2020

Orari Palextra Monza

DAL LUNEDI’ A VENERDI’: 09.00/22.00
SABATO: 10.00/18.00
DOMENICA: 10.00/13.00
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Abbonamento Open
con accesso libero
Anamnesi motoria gratuita inclusa

Assistenza in sala sempre presente

Corsi Fitness illimitati inclusi

Prova con Istruttore su prenotazione
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Anamnesi verbale e visiva su prenotazione dopo l’iscrizione



SCHEDA DI ALLENAMENTO: cos’è?


Parliamo di scheda quando il trainer previa anamnesi concreta e motoria produce una personalizzazione dell’allenamento tramite rigorosa applicazione della scienza dove viene indicato un solo obiettivo, ad esempio l’incremento della massa muscolare oppure il dimagrimento con un unico sistema di allenamento (esempio: ipertrofico, cardiaco, fat burner, mobility, ricovery, posturale, ect…)


PROGRAMMMA: DI COSA SI TRATTA?

Parliamo di programma invece quando, anche qui, il trainer esercita una anamnesi conoscitiva e motoria.
Successivamente produce un vero e proprio piano strategico in cui l’attività fisica e’ dosata e modulata per ottenere più e vari obiettivi di prestazione, benessere ed estetica.
Per capirci meglio, il PROGRAMMA E’ UN LAVORO basato sulla periodizzazione dell’allenamento in cicli di schede, variando i sistemi di lavoro di settimana in settimana (esempio microciclo, macrociclo e mesociclo).
Un lavoro molto più tecnico che garantisce più risultati ed eleva l’impegno dell’atleta.
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OBBLIGATORIO:

Tesseramento con validità annuale € 30,00 anche per ingresso singolo
Badge d’ingresso €15,00 solo per gli abbonati
Certificato medico di idoneità sportiva non agonistico (art. 42 bis del 09/08/2013 n.98 )
carta d’ identità e codice fiscale